Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

trúng gung ngam an sushi ca ngu kho nuoc mia cari tôm nước dừa ca ri do dưa góp Kinh nghiệm hay cà nh gà kho coca cach lam cu cai chua mùa lạnh moc mà lai mon sup đâm miến xào món xôi cách làm nước nha đam Che troi nuoc Món Ý Nau thit ga chất phụ gia Canh cua cac mon da day ngon tôm khô sốt cà chua khăn dum Món Bánh cải thìa sườn sườn xào chua ngọt sườn heo chỉ cu sen xao ngon cach lam tom cuon thit bacon sườn ram đào Comga nuong kieu Malaysia sinh tố hoa quả thập cẩm Gà kho mon com cơm nét ngo sen xao cac mon an ngon chà bông cá hồi Trộn huong dan nau an ngon tao pho nuoc duong Nhà bếp món cà ri có thể giúp chống bệnh Nui công thức cháo tiết heo trứng chiên cach lam cha gio rau cu gà quả cóc khai vị gỏi gà lÃƒÆ m nem cách làm cơm rượu nếp Mam kho món vịt xanh XÔi chất ngọt Hướ quán ăn bình dân Cupcake boë kho Dac San BANH CHUOI thit lợn cơm rang xoi chien nhan hai san xoi do huong dan lam kem xoai ngon đau nạm cách làm nem rán ngon cơm tôm phà Almond vườn xinh nấm kho tiêu salad rau bina banh nhung Cần tây banh sponge thom ngon Giải nhiệt Khâu nhục sự cầu kỳ mang đến món bánh mì tươi cháo thịt vừa miệng com tron hạn cach nâu che suong sao ngũ vị Hạt nêm Bánh mận Chà bông Rau Thuoc bảo nấu chè Bánh bột lộc xôi chien Nấu món thịt hầm thế nào mới chuẩn chả cá xào dua leo chua tép khô rau chà o ngao pancake xoai phụ kiện cho phái đẹp mực xào Khâu đậu hũ non chiên cắt tỉa làm sạch Đậu Đỏ thạch trà bÃƒÆ chÃ Æ thực phẩm không tăng cân sữa hạnh lá chùm ngây cÃƒÆ ri bánh sùng bắp cải nhân thịt sốt cà